Какво разкрива косата за здравето ни?

Много може да се разбере за една жена от косата ѝ – в какво настроение е, какви са навиците ѝ сутрин, обръща ли внимание на новите тенденции в модата и дори любимият ѝ цвят.

До голяма степен косата ни се определя от генетиката и фактори, сред които с какво се храним, на каква възраст сме и дори времето навън. А по състоянието ѝ може да разберем за някои здравословни проблеми, пише 24chasa.

Ето как да разберете дали е време да смените шампоана си, или направо да се отправите към лекаря си.

Страдате от косопад
Една от най-честите причини за този проблем е в това, че не приемате достатъчно желязо в дневното си меню. Желязото идва основно от месото, което приемаме, затова специалистите съветват вегетарианците да вземат мултивитамини, с които да си набавят така необходимия елемент. В същото време косопадът се свързва и с хормонален дисбаланс и промени в тялото като понижената функция на щитовидната жлеза – хипотиреоидизъм, бременност или менопауза. Спирането или започването на противозачатъчните също може да доведе до косопад.

Губите естествените си къдрици
Това означава, че косата ви е прекалено суха. Причина за това е може би средата, в която сте попаднали – с изключително висока или ниска температура. Така че се постарайте да овлажнявате косата си всяка седмица, особено през зимата. Използвайте натурални масла и избягвайте продукти, в които има алкохол. Също като косопада и сухата коса е знак за промени в тялото като бременност и менопауза, така че, ако продължи много дълго, може да потърсите мнението на лекаря си.

Бретонът ви не расте
Доста често това е знак, че ви липсва достатъчно протеин – веществото, което се съдържа в голяма степен в косата ви. Добавете го с приема на протеини, витамини, минерали и омега—3-мастни киселини, за да избегнете това. Яжте жълтъци, ракообразни и червено месо.

Заформяте мустак
И той не е само от няколко едва видими косъмчета над горната ви устна. Синдромът на поликистозни яйчници има различни симптоми, сред които са косопадът и оплешивяването. Но един от най-показателните му знаци е окосмяването на лицето. Причина за мустака може да е и тежкото акне или нередовен цикъл.

Цъфтящи краища
Често те напомнят, че е крайно време да отидете до салона за подстрижка, но също така са знак за суха коса или липса на витамини. А как да ги разрешите, когато бързате, без да ви боли – използвайте широка четка. Прокарайте я първо по заплетените краища, а след това я насочете към корените.
Дори и да имате тънка коса, винаги може да добавите повече обем при изсушаване и с правилните продукти.

Косата ви е права и без обем
Според експертите за това най-често може да вините своите родители, защото генетиката оказва огромна роля за растежа на косата и здравето. Ако майка ви и баща ви имат тънка коса без блясък, е много вероятно вашата също да бъде такава. Но не бъркайте тънката коса с липсата ѝ. Хора, които имат такава, имат повече косми на квадратен сантиметър от останалите. Плюс това винаги може да добавите повече обем при изсушаването и използването на правилните продукти.

Структурата ѝ се променя
За съжаление, това е знак, че просто остаряваме. Така както тялото ни се променя с годинити, същото се случва и с косата ни. Тя се променя на всеки между 7 и 10 години. Повечето жени започват да забелязват по някой сив или бял косъм след 30-ата си година, а след 40-ата и 50-ата – как косата изтънява.

Цветът на косата изсветлява, без да сте я боядисвали
Повечето жени не усещат колко вредно е слънцето не само за кожата, а и за косата – то я изсушава допълнително. Приемането на храни, богати на витамин Е, ще опазят косата ви от парещите слънчеви лъчи. Също така се опитайте да хапвате много ядки и така няма да се промени цветът на косата ви. Това се случва не само заради слънцето, а и при бременност. Така че, ако имате съмнения, се допитайте до лекаря си.

Побелявате
Да, това може само да означава, че остарявате. Учените са единодушни, че побеляването обикновено се определя от генетиката, но също така и от напрежението, на което сме подложени. Те предполагат, че хормоните, произвеждани, докато сме под стрес, могат да блокират сигнала, който казва на фоликула да абсорбира меланин. Добрата новина е, че много хора обясняват как косата им връща нормалния си вид, щом те самите вече не са подложени на напрежение.

Скалпът ви сърби
Чували ли сте за себум? Това е секретът, който произвеждат мастните жлези, разположени в дермата на кожата – в общи линии това е естественият балсам за нашия скалп. Ако нивата на себума са ниски, е нормално скалпът да ви сърби. Приемайте зеленчуци, които са с високо съдържание на бета каротин, като моркови и тиква например. Това е веществото, което може да предотврати този проблем.

Страдате от пърхот
Изненада – това не означава, че скалпът ви е прекалено сух. Напротив – пърхотът всъщност се появява при много мазен скалп, така че не прекалявайте с овлажняването. Инвестирайте в продукти против пърхот и в храни, богати на витамин В6. Има го в риба тон, шамфъстъка, бялото пилешко или пуешко месо, авокадото и бананите.