Умереният джогинг е най-доброто средство за удължаване на живота, съобщи АФП, позовавайки се на датски учени. Екип от болницата "Фредериксберг" в Копенхаген проследил 5048 доброволци за 12 години. 1098 от тях тичали редовно, а 413 водели заседнал живот. Резултатите показали, че тези, които тичали най-много, са със същата очаквана продължителност на живота като хората, които въобще не се движели. За разлика от тях тичащите умерено - между час и 2,4 часа седмично, разпределени в максимално три тренировки, били с най-слаба смъртност. "Усиленото тичане с десетилетия може да е рисково за здравето, особено за сърдечносъдовата система - предупреди ръководителят на изследването д-р Петер Шнор. - Трябва да подчертая, че лекият джогинг съответства на интензивно упражнение, а сериозното тичане е като много усилена тренировка". Почитателите на джогинга били по-млади, с по-ниско кръвно налягане и индекс на телесната маса. Сред тези участници имало по-малко пушачи и диабетици, посочват БТА и dnes.bg. Резултатите съответстват на установеното от предишни изследвания, според които много интензивните тренировки са по-скоро вредни, отколкото полезни.
Умереният джогинг - ключ към дълголетието
Усиленото тичане обаче е рисково за здравето
-
15:00 | 18.09.2024 Новини Варна
Организирана престъпна наркогрупа разкриха във Варна
Седем души между 18 и 32 години са обвиняеми
-
14:40 | 18.09.2024 Новини Варна
Четирима варненци преспаха в ареста заради наркотици
Спипали ги с метамфетамин, марихуана и кокаин
-
14:00 | 18.09.2024 Новини Варна
Оставиха в ареста студент във Варна, спипан с голямо количество дрога
Енис Ш. контактувал с лица от криминалния контингент и нямал законни доходи
-
12:15 | 18.09.2024 Новини Варна
Арестуваха шофьорка заради положителна проба за дрога в Аксаково
Закопчаха двама пияни водачи във Варна
-
11:30 | 18.09.2024 Новини Варна
Спипаха варненец, превърнал дома си в наркооранжерия
Полицаите открили в апартамента две палатки, пълни с коноп
-
11:15 | 18.09.2024 Новини Варна
Мъж е със счупен таз след инцидент с ел. тротинетка във Варна
Забил се в кола, в района на Колхозния пазар
-
16:24 | 17.09.2024 1 Новини Варна
Младеж, счупил челюстта на друг, се споразумя на „пробация“
21-годишният подсъдим трябва да плати и направените по делото разноски за над 1400 лева
-
16:00 | 17.09.2024 1 Новини Варна
Акция срещу наркобизнеса се провежда във Варна
При операцията са задържани и голямо количество вейпове със съдържание на забранени от закона синтетични канабиноиди
-
15:30 | 17.09.2024 1 Новини Варна
Издирват мъж от Варненско
40-годишният Йордан живее в Провадия, но е от Аксаково
-
13:00 | 17.09.2024 3 Новини Варна
Масово: Крадат катализатори от коли във Варна
На прицел на крадците са по-старите модели автомобили
-
12:30 | 17.09.2024 1 Новини Варна
Акция: Спипаха 21 деца след 22 часа по улиците и заведенията във Варна
Закопчаха 13 души с дрога, иззети са около 5 кила марихуана
-
11:30 | 17.09.2024 1 Новини Варна
Спипаха дилър на дрога, след рутинна проверка на улицата
Полицаите намерили в дома му електронна везна, метамфетамин и марихуана