За много години! Препихте ли снощи? В случай, че сте махмурлия и ви мъчи главоболие, ви даваме няколко съвета за справяне със ситуацията. Дано са ви от полза. Пийте много вода Знайте, че на сутринта след парти се нуждаете от вода повече от всеки друг ден. Алкохолът дехидратира тялото ви, което е една от причината за появата на неприятното главоболие. Нужно е да възстановите нивата на хидратация на организма ви. Освен минерална може да пиете и кокосова вода. Пресните плодови и зеленчукови сокове също са подходящи напитки. Ограничете кофеина и енергийните напитки Когато имаме махмурлук, изпитваме спешна нужда от чаша ароматно кафе. Избягвайте го. Кофеиновите и енергийни напитки допълнително ще ви дехидратират. Може да си позволите чаша билков чай например. Витамини от групата B След като партито приключи, преди да легнете да спите изпийте хранителна добавка, обогатена с витамини от групата B. Ако сте пропуснали да направите това, изпийте ги след сън. Витамините от тази група са важни, защото подпомагат процеса на метаболизиране на въглехидратите, както и за разширяване на кръвоносните съдове. Изберете подходяща закуска Друг минус на махмурлука е чувството на глад, което усещате през целия ден. Започнете деня си с подходяща закуска. Тялото ви е загубило важни витамини и минерали, когато е обработвало приетия алкохол. Хапнете купичка със зърнени закуски, овесени ядки. Добавете към тях сушени кайсии, пресни плодове, ядки. Тези храни са богати на фолиева киселина и желязо, което ще ви помогне да повишите енергийните си нива. Избягвайте аспирина Не е добра идея при махмурлук да приемате аспирин. Той ще облекчи главоболието, но може допълнително да раздразни стомаха ви. Избягвайте сладкишите Опитайте се да не се поддавате на апетита към сладките лакомства. Сладките напитки и храни ще допринесат за дисбаланса в нивата на кръвната захар. Ако ви се хапва нещо сладко, хапнете пресни плодове, особено полезни при махмурлук са бананите, подсладете се с 1-2 лъжици мед. Лека физическа активност При махмурлук, последното нещо, за което мислите е спортната зала. Но леките упражнения, дори бързото ходене могат да помогнат да излекувате махмурлука, помагайки на тялото да изхвърли голяма част от токсините. При физическа активност се подобрява циркулацията на кръвта в тялото, както и притокът на кислород към мозъка, убедени са от az-jenata. Ако след изброените съвети махмурлукът не намалее, не забравяйте за сока от кисело зеле и шкембе чорбата.
fallback
Лайфстайл
13:23 | 1 януари 2015
Обновен: 21:30 | 23 октомври 2024
Как да преборим махмурлука?
Започнете с много вода
0 коментара
fallback
-
13:00 | 22.10.2024 Новини Варна
Внимание! Джебчии шетат в градския транспорт и моловете във Варна
Между 7 и 9 сутринта, както и между 17 и 19 вечерта, са "златните часове" за крадците
-
12:00 | 22.10.2024 Пътна обстановка
Кола се запали и изгоря напълно на пътя Варна-Добрич (СНИМКИ)
Инцидентът е станал на 2 километра след с. Любен Каравелов
-
11:45 | 22.10.2024 Новини Варна
Спипаха пиян водач от Приселци
Той бил спрян за проверка в центъра на Варна
-
11:30 | 22.10.2024 Новини Варна
Закопчаха двама непълнолетни мотоциклетисти в Аксаково
Двуколесните били и с нередовни номера
-
11:15 | 22.10.2024 Новини Варна
Вълчи временна: Крадци посегнаха на аптека и офис за плащане на комунални сметки
Единият прибрал монети на обща стойност 100 лв.
-
10:00 | 22.10.2024 2 Новини Варна
Поредна катастрофа на "кръстовището на смъртта" във Варна
Ударили са се варненско такси и кола с бургаска регистрация
-
14:40 | 21.10.2024 България
Варна и Бургас с най-много изборни нарушения
193 спецоперации с 37 души са проведени до момента на територията на цялата страна
-
13:00 | 21.10.2024 Новини Варна
Близо 2500 глоби са написали варненските полицаи за седмица
60 катастрофи са станали за периода 14– 20 октомври
-
12:45 | 21.10.2024 Новини Варна
Варненската полиция с акция за предпазване на младите хора от престъпления
Обясняват на дванадесетокласниците какво е необходимо, за да са защитени в интернет
-
12:30 | 21.10.2024 Новини Варна
Закопчаха поредния дрогиран водач във Варна
29-годишният мъж е задържан в полицейския арест на Трето РУ
-
12:15 | 21.10.2024 Новини Варна
Четирима варненци преспаха в ареста заради дрога
Те били спипани с марихуана и метамфетамин
-
11:45 | 21.10.2024 Новини Варна
Младеж сви кола, след това я заряза в гората край Приселци
Арестуваха варненец за кражба на козметични продукти
fallback