Една от всеки две жени над 50 г. чупи крак или ръка

Една от всеки две жени и един от всеки петима мъже над 50-годишна възраст получава фрактура заради остеопорозата. Това съобщиха от Регионалната здравна инспекция във Варна по повод Световния месец за борба със заболяването, който се отбелязва през октомври. Фрактурите засягат най-вече гръбначните прешлени, шийката на бедрената кост, предмишницата и китката. Те водят до тежка инвалидизация, висока смъртност и значително понижават качеството на живот на пострадалите.   Хората с остеопороза често са с намалена или загубена трудоспособност, стават зависими от грижите на близките си и загубват своята независимост. Остеопорозата протича бавно в продължение на години и без някакви специфични симптоми. Пациентите чувстват болки в гърба в областта между лопатките или в поясната област, когато се  засилват при физическо натоварване или при продължителен престой в право или седнало положение. Съществува силна положителна връзка между физическата активност и костното здраве, съобщават още от РЗИ – Варна. От там дават и няколко обикновени съвета за всекидневния живот - изкачвайте стълбите, вместо да ползвате асансьора, ходете пеш винаги когато можете, стойте на един крак при извършване на ежедневни задачи, например миене на зъбите, на съдовете, чакане на опашка и други. Комбинацията от физическа активност, диета, богата на калций и пълноценен белтък, и приемане на хранителни добавки с витамин Д, предлага огромни възможности за подобряване на костното и мускулното здраве и за намаляване риска от остеопороза, обобщават от Здравната инспекция във Варна. Ставри Стефанов