Нарът - вълшебните ползи от вкусния плод

Нарът е прекрасен и полезен плод. Рубиненочервената му сърцевина носи невероятни ползи за здравето на организма. От векове нарът се използва в алтернативната медицина на много народи заради лечебните си свойства. Ето за какво помага той:
 

За здраво сърце
Нарът е изключително богат на антиоксиданти. Прясно изцеденият сок от нар доказано прочиства плаките по съдовете, предпазвайки ги от запушване, втвърдяване, инфаркт. Поради това си свойство нарът успява да регулира и холестерола, образуващ плаки.

Дава полова мощ
Нарът е афродизиак, който се използва в източните култури вместо виагра. Изследванията са установили, че нарът повишава нивата на тестостерона при мъжете с до 24%. Той подобрява и кръвообращението, което прави половата мощ още по-голяма.
 

Подпомага паметта и концентрацията
В нара се съдържат полезни полифеноли, които предотвратяват загубата на памет, подкрепяйки мозъчните клетки и възпрепятствайки тяхното загиване. Особено полезен е за възрастни хора именно заради това свойство. Нарът играе важна роля и за здравето на очите.

Понижава кръвното налягане
Тъй като нарът има свойството да регулира кръвообращението, това влияе положително и на кръвното налягане. Нарът намалява кръвното и успокоява нервната система.
 

Полезен срещу рак на гърдата
Ракът на гърдата е един от най-разпространените и агресивни видове рак. Антиоксидантите в нара се борят със свободните радикали, причиняващи рак. Освен това той възпрепятства образуването на туморни клетки и формирането им в злокачествена маса.
 

Увеличава издръжливостта
Изследванията показват, че екстракт от нар или прясно изцеден сок от нар 30 минути преди тренировка увеличава издръжливостта и енергийните запаси. Особено полезен е при интензивни кардио тренировки и вдигане на тежести, при които мускулите извършват повече усилия.
 

Повишава имунитета
Тъй като нарът е особено богат на витамини и минерали, той има свойството да повишава имунитета и да предпазва от вирусни и грипни инфекции. Вместо да взимате синтетични витамини и имуностимуланти в сезона на грипа и настинките, яжте нар и пийте сока му!

az-jenata.bg

Четете още Смехът може да доведе до замайване