Учени от Медицинския институт към Вашингтонския университет в Сиатъл изследваха 11 двойки еднояйчни близнаци, за да проучат ефекта от лишаването от сън върху имунните им системи, съобщи ЮПИ, цитирана от БТА и "Дарик".
Кръвни проби за изследването дадоха както еднояйчни близнаци, които недоспиват, така и от онези, които имат нормален сън. Резултатите показаха, че близнаците, които спят по-малко, са с потисната имунна система в сравнение с тази на другите участници.
"Установихме, че имунната система функционира най-добре, когато й е осигурен достатъчно сън", заяви ръководителят на изследването Натаниъл Уотсън.
Седем или повече часа сън са препоръчвани за оптимално здраве.
Учените проучиха ефекта в дългосрочен план от краткия сън в нормални условия, за разлика от съня в лабораторна среда, и констатираха, че хроничното недоспиване потиска имунния отговор на циркулиращите бели кръвни телца.
"Получените резултати съвпадат с тези от изследвания, които показаха, че когато недоспали хора се ваксинират, е налице по-слаб отговор на антителата, а ако лишени от сън хора са изложени на риновирус, е по-вероятно да се заразят с него", поясни Уотсън.
"Това изследване предоставя допълнителни данни за ефекта от съня върху цялостното здраве и по-специално върху имунното здраве", допълни още той.
Резултатите от изследването са публикувани в Sleep.
Четете още:
4 причини за сънливост и умора