Има един милион неща, които допринасят за успеха: отношението към хората, личните качества, лидерските умения, способността за поемане на отговорност и дори изслушването на друга гледна точка. Много хора обаче, не знаят, че способността да управляваш емоциите си и да запазиш спокойствие, когато си под натиск са от огромно значение. Това коментира Травис Бредбъри, президент на TalentSmart и съавтор на "Емоционална интелигентност 2.0," в LinkedIn и цитиран от Business Insider.
Бредбъри е направил проучване сред почти милион хора, за да разбере каква е тайната за успеха на хората. Проучването му показва, че по-голямата част от високите постове се заемат от хора, които успяват да сдържат емоциите си.
Ето и пет извода от изследването на Бредбъри:
1. Успешните хора не живеят в миналото
"Емоционално интелигентните хора знаят, че успеха се крие в способността да се издигат от провалите и да не живеят в миналото," обяснява Бредбъри. Според него, от хората постоянно се очаква да взимат рискови решения и не може да си позволят предишен неуспех да ги спре. Ако живеете в миналото, е почти невъзможно да се постигне успех.
2. Те не се фокусират върху проблемите и не изпитват злоба
Бредбъри посочва още, че емоционалното състояние влияе върху концентрацията в работата.- "Когато се съсредоточите върху проблемите, пред които сте изправени, създавате и удължавате негативните емоции и стреса. Това пречи на работата ви. Когато съсредоточите действията си върху себе си и разгледате обстоятелствата по-внимателно, можете да създадете чувство за лична ефективност, която предизвиква положителни емоции и подобрява производителността," коментира експертът.
Хората с висока емоционална интелигентност се фокусират върху решенията, казва още Бредбъри. И те рядко изпитват злоба.
Защо?
Когато преживеете събитие или разговор, който ви е ядосал, тялото става отбранително "в режим бий се или бягай", обяснява Бредбъри.
"Когато предстои някаква заплаха, тази реакция е от съществено значение за оцеляването. Когато обаче заплахата е в миналото и продължаваме да мислим за нея, то стресът опустошава тялото и може да има и последици върху здравето," допълва експертът.
3. Успешните хора не се стремят към съвършенство
Успешните хора не се стремят към съвършенството, защото знаят, че то не съществува.
"По природа човешките същества са грешни," казва Бредбъри. - "Когато целта им е съвършенството, винаги в тях гложди едно чувство на неуспех и в крайна сметка прекарват времето си в оплакване, че не са постигнали това, което са очаквали. Те не забелязват и не се наслаждават на постигнатото," отбелязва Бредбъри.
4. Успелите не се обграждат с негативни хора
Негативните хора или тези, които се оплакват през цялото време, са токсични.
"Те се въргалят в техните проблеми и не се съсредоточават върху решенията," казва Бредбъри. - "Те искат хората да споделят тяхното мислене като по този начин те могат да започнат да се чувстват по-добре."
В човешката природа е и да се чувстваме длъжни да слушаме оплакването на хората, защото не искаме да ни помислят за безчувствени или неучтиви, коментира Бредбъри. Според него обаче има тънка линия между това само да слушате и накрая да попаднете в тяхната "отрицателно емоционална спирала".
5. Те не казват постоянно "ДА" на всички
Изследванията на Бредбъри показват, че колкото по-трудно един човек казва "НЕ", толкова по-вероятно е да изпитва стрес, изтощение и депресия. "Казването на "НЕ" е голямо предизвикателство за повечето хора. Това обаче е "мощна" дума, която трябва често да се употребява," съветва експертът.
Успелите хора не увъртат, когато трябва да кажат "НЕ". Те обикновено избягват и фрази от рода: "Аз не мисля, че мога", посочва Бредбъри.
bgonair.bg
Какво успелите хора никога не правят?
Какво успелите хора никога не правят?
![Какво успелите хора никога не правят?](/media/files/resized/article/615x348/5df/139dfb8b3e2365df-7d9eae57eb4960bf.jpeg)
-
15:00 | 06.09.2024 Новини Варна
Пак горя боровата гора край Каменар
Малко преди 22 часа пожарът е бил потушен
-
16:15 | 05.09.2024 Новини Варна
Община Варна ще обезщети пострадалия от паднал клон човек
В понеделник режат сухо дърво на същото място в градинката зад театъра
-
15:45 | 05.09.2024 1 Новини Варна
Big Brother: Слагат 2000 нови камери за видеонаблюдение във Варна
По над 100 фиша на ден пише „Общинска полиция“ в морската столица
-
10:45 | 05.09.2024 България
Измамна схема подвежда потребители да плащат за непоръчани пратки
Потенциални жертви са активно пазаруващите онлайн
-
07:48 | 05.09.2024 1 Новини Варна
Как e пострадалият от паднал клон във Варна (СНИМКИ/ВИДЕО)
Жена се е разминала по чудо при инцидента
-
17:00 | 04.09.2024 Новини Варна
Съдят 44-годишен варненец заради наркоразпространение
За деянието се предвижда от 2 до 8 години затвор
-
10:30 | 04.09.2024 Новини Варна
Няколко варненци преспаха в ареста заради алкохол и наркотици
Полицията ги задържа за по 24 часа
-
10:15 | 04.09.2024 Новини Варна
Полицията конфискува нелегално продавани дрехи и артикули на пазара
Приблизителната стойност на иззетите вещи е около 20 000 лева
-
10:12 | 04.09.2024 Новини Варна
Полицията разкри автоджамбазин във Варна
Колата е върната на собственика, а крадецът преспа в ареста
-
16:44 | 02.09.2024 4 Новини Варна
Пробация за варненка, блъснала по стълбите съседка след скандал
52-годишната жена се карала от години с живеещите над нея хора заради непрестанен шум
-
13:40 | 02.09.2024 Новини Варна
Закопчаха четирима с дрога във Варна и Девня
Те са спипани с метамфетамин и марихуана
-
13:00 | 02.09.2024 Новини Варна
Спипаха поредна порция пияни и дрогирани водачи през уикенда във Варненско
Сред тях има и дама на 36-години, седнала зад волана след употреба на амфети
-
Варненски ученик спечели сребърен медал от олимпиадата по математика в Египет
Българите се представиха отлично в престижната надпревара за знания
-
Хиляди абонати в центъра на Варна остават без вода
Очаква се водоподаването да бъде възстановено до около 20 ч.
-
Варна е изправена пред странна ситуация на изборите на 27 октомври
Много е вероятно балотаж за районни кметове да съвпадне с парламентарния вот
-
17:00 | 07.09.2024
Варненски ученик спечели сребърен медал от олимпиадата по математика в Египет
-
16:40 | 07.09.2024
Стотици изпратиха Иван Гарелов в последния му път
-
16:20 | 07.09.2024
Делян Пеевски отправи остри критики към Румен Радев
-
16:00 | 07.09.2024
Седмичен хороскоп 9 септември - 15 септември 2024
-
15:40 | 07.09.2024
Лято 2024 е било най-горещото в историята на Гърция
-
15:20 | 07.09.2024
Илиев: След като не успяхме да победим в мач, в който заслужавахме, сме малко с наведени глави
-
09:00 | 06.09.2024
Виц на деня - 6 септември
-
16:30 | 06.09.2024
Ще вали и трещи! Времето се влошава през уикенда
-
09:15 | 06.09.2024
Хороскоп за 7 септември 2024
-
16:00 | 07.09.2024
Седмичен хороскоп 9 септември - 15 септември 2024
-
14:00 | 06.09.2024
Тъжна вест: Почина транс певецът Денис Лазаров
-
09:45 | 07.09.2024
Хороскоп за 8 септември 2024
Коментари