Тайната на дълголетието: без цигари и до 4 кафета дневно

Три неща са важни, за да доживееш до сто - слабата фигура, въздържане от тютюнопушенето и максимум 4 кафета на ден.

През последните 50 години учени от Университета в Гьотеборг са изследвали здравето и начина на живот на 855 мъже, родени през 1913 година. Десет от тях доживели до 100 години. Изследователите установили, че притежаването на собствен дом до 50-годишна възраст е индикация за висок стандарт на живот и увеличава шанса да станеш столетник.

27% от участниците в експеримента доживели 80-годишна възраст, а 13 на сто отпразнували 90-тия си рожден ден. 42% от смъртните случаи били причинени от сърдечни заболявания, 20% от инфекции, 8% от инсулт, 8% от рак, 6% от пневмония и 16 % по друга причина.

“Нашата препоръка към хората, които искат да живеят дълго е да не пушат, да поддържат ниски нива на холестерола и да се ограничават до 4 чаши кафе дневно“, съветва водещият автор на изследването д-р Ларс Уайлхемсем.

БГНЕС