След многото почивни дни и празници, едва ли има човек който да не се оплаква от преяждане. Веселбите и приповдигнатото настроение със сигурност са били в комплект с огромни дози калории и мазнини. След края на празниците идва ред на проблема с натрупаните излишни килограми. Ако сте похапвали двойно през новогодишните празници, вече е ред да влезете в норма с оригинална и ефикасна диета. С нея може да свалите до 5 килограма само за една седмица. Вижте как:
Понеделник Закуска – кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 круша Обяд – зеленчукова супа, 1 круша Вечеря – печена тиква – на корем
Вторник Закуска -– кафе (по желание), чаша (250 гр.) топла вода, 1 круша Обяд – картофена салата (варени картофи с копър, олио и лимонов сок) - 350гр. Вечеря - грозде на корем
Сряда Закуска - кафе (по желание), чаша (250 гр.) топла вода, 50 гр. Фъстъци – печени, не много солени Обяд- зеленчукова супа, 50 гр. стафиди Вечеря – шопска салата с една препечена филия
Четвъртък Закуска - кафе (по желание), чаша (250 гр.) топла вода, печена тиква 300 гр. Обяд - грозде на корем Вечеря - варени картофи с копър – 500 гр. (само със сол)
Петък Закуска - кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 кофичка кисело мляко Обяд - 50 гр. Лешник, 1 круша Вечеря – печена тиква - на корем
Събота Закуска - кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 100гр. Грозде Обяд- 50 гр. Бадем, 1 ябълка Вечеря - зеленчукова супа, 1 филия хляб
Неделя Закуска - кафе (по желание), чаша (250 гр.) топла вода, 1 ябълка Обяд - зеленчукова супа Вечеря – картофена салата - 350 гр.
burgas.utre.bg