45 минутна дрямка и ставаш по-умен

Германски учени установиха, че кратка 45-минутна дрямка може да увеличи петкратно паметта, пише в. "Дейли експрес".

Откритието може да бъде изключително полезно за хора, на които им предстоят изпити или трябва да запомнят важни неща.

Изследването било проведено в университета в Саарланд.

Доброволците трябвало да запаметят 90 думи и 120 комбинации от несвързани думи-двойки от рода на "мляко и такси".

Контролна група гледала видеофилми, докато на останалите доброволци били осигурени условия да поспят. Според ръководителя на изследването дрямка от 45 до 60 минути подобрява петкратно запомнените думи.

Но тя не увеличава общото състояние на паметта, а само наученото преди заспиването.

Контролната група, гледала видеофилми, се представила много по-лошо от наспалите се участници. Учените разгледали с особено внимание хипокампуса на доброволците - участъкът на мозъка, където паметта се консолидира.

Специалистите препоръчват да се създадат условия в училищата и офисите за кратки сиести, които да "затвърдят" наученото.