Не изхвърляйте старите гуменки!

Любопитно изследване предупреждава, че добрите стари гуменки може да са по-полезни за ходилата ни, отколкото по-скъпите и съвременни маратонки, които стимулират тичащите да стъпват най-напред със своята пета, а не по естествения за тялото ни начин - на пръсти.

Ако сме боси или носим обувки с минимално уплътнение, например най-обикновени гуменки, кракът ни ще се приземява най-напред на своите възглавнички. Това намалява максимално сблъсъка със земята. Стъпвайки първо на петата си обаче, ние предизвикваме много по-значително разместване на ставите, което от своя страна довежда малко по малко до различни увреждания.

„Днес много хора смятат, че да тичаш бос е странно, ненормално, дори опасно – казва проф. Даниел Либерман от Харвардския университет и един от авторите на изследването, проведено сред 64-ма участници от Америка и Африка. – Това, разбира се, не е така и дори може да е полезно за тялото ви.” 

obekti.bg

Четете още Датско проучване: Всички синеоки хора са роднини